cara nak atasi stress.. Ooo la la la la.. ;)

sejak akhir2 ni sy tgok rmai yg stress sbb nk mik result spm.. sy pun x terkecuali.. mne taknye.. asyik ditnye soaln yg same.. "ble result spm kua??"..hurmm -.- .. kdg2 2 mls gak nk jwb.. juz jwb "tah, tnggu je la".. harapn yg tnggi drpd fmily, sedara-mara, cikgu2 n rmai lg la mmg buat kte btmbah stress.. aduwh.. tp kalo dibiarkn bnde ni kompem akn sgt2 mngganggu psikologi kte..huh.. so, nk hilangkn stress ni sy ade la tips cket nk share dgn anda sume.. antaranya.. :-


1.Ambil mase utk berehat.. sekejap pun jd la..
ble anda da rase yg anda tgh pressure, better anda hentikn apapun yg anda tgh buat n katakn kt pd dri 2 "relax"

2.Atur tarikan nafas..
tarik nafas dlm2 n hembuskn dgn perlahan.. buat la dlm 2-3 kali smpai anda rase da mule relax..

3.Berteriak & menjerit..
pergi la ke tmpt yg peribadi & menjerit/berteriak sekeras yg anda boleh.. dgn cara ni pun anda boleh la hilangkn stress 2..

4.Berfikiran positif..
jgn terlalu ikutkn perasaan.. juz fkir yg anda boleh.. buat la 1 moto yg boleh naikkn keyakinan 2..

5.Dengar muzik..
dgr la muzik skejap.. ni pun antara therapy terbaik nk release stress.. dgr lgu sweet child o mine sekejap pun jd la..hahaha.. bg yg pncinta alam 2 dgr bunyi kicauan burung, deburan ombak pun cantek jgak..

6.Pertegas diri anda
berkata "TIDAK" utk permintaan yg x msuk akal akn mmbantu anda mnghadapi tekanan..

7.Ketawa
tgok cter komedi.. n tertawa ngn membe2 pun boleh jd penawar luar biasa bg stress.. wow!haha.. ekspresi muke pun nmpak ceria n menarik..huhu

8.Buat aktiviti riadah
buat la aktiviti riadah dgn membe2 or fmily.. larilah secepat mungkin.. keluarkn semuanya.. ni la kesempatan utk anda mndorong keluar sifat agresif selama 1-2 minit.. nk lg best lwn sprint ngn anjing..haha.. then,berjalan.. jalan perlahah-lahan.. kalau mls, naik turun bangku pun da memadai.. sbb ni boley buat dri kte sntiase tenang.. bdn pun sihat..

9.Mengekspresikan diri secara artistik
anda boleh cuba belajar memainkan alat muzik,mngambil gmbar, tulis puisi n mnyanyi.. mcm yg sy ckp td muzik merupakn media pereda stress yg sgt baik.. memainkan alat muzik sgt mmbantu melegakn stress..

10.Mendekatkan diri kpd Tuhan
mmbaca Al-Quran, berzikir, & mnunaikn kewajipn harian jgak dpt mmbntu kte utk hilangkn stress.. serahkn diri kte sepenuhnye kpd Allah S.W.T.. Insyaallah anda akn berjaya...


cuba la tips yg ade kt atas ni ye..haha.. mne la tau berkesan..hehehe.. ceriakn dri anda dgn mmikirkn prkare yg mnenangkn.. yakin dgn kebolehan yg ade dlm dri anda.. peace.. sekian.. :)

leisure time... xde keje... & sewaktu dgnnye...hahaha

apabila Adib da mula bosan... aktiviti pelik mula dilakukan... huh... -.- hahahaha

benda yg selalu disamakn dgn manusia..

hahaa.. ayt2 ni slalu kte dgr kt mne2.. kalo boley sume bnde yg ade kt bumi ni nk dibandingkannye.. bandingknla dgn bne yg baik cket.. sedap jgak ble dgr..hurm.. kesian org yg kena 2.. btw,layan je la..hahaha... ;)

1."Ko ni npe kakak? muka dh mcm TEPUNG GANDUM mak tgok..kot ye pun mekap x pyh la bubuh bedak smpai mcm 2 skali"..


2."Abah,sudah2 la bce surat khabar 2.. pg la mkn..perut abah 2 dh berbunyi cm TANDAS KENA PAM..kang kne gastrik,adik jgak yg susah"..


3."Kau 2 lelaki,buat la cara lelaki.. tg ko nk ikut style org pompuan ape hal pulak..Tengok 2,tepuk2 org mcm SOTONG.Cube la gagah cket,buat malu kaum je"..


4."Fesyen konon,pg buang warna kt rmbut ko 2 blek.. berdosa tau x? lpas 2 ko potong elok2 rmbut 2,.mcm AYAM SABUNG dh rmbut 2"..(hahahahahah!!)


5."Udah2 la mkn 2..dh mcm BADAK AIR aku tgok bdn ko 2"..(hahaha,hampeh)


6."Ko tgok adik ko 2,.sikit pun x bergarit,.mcm TUNGGUL KAYU..tau dye tkut dgn ayah ko ble kne marah tp degilnye x pulak pnah berkurang".. =.=


7."Apsal ble cikgu tnye soalan kamu xnk jawab? dalam mulut 2 ade EMAS ke?"...


8. "Ko ble nk g mndy ni.. da mcm bau kt kandang KAMBING dlm uma ni"..(hahaha,hampeh -.-)

RALEIGH RUNE BIKES ABSORBERS 26 INCH...TERBAIK!!

*full suspension

   *shimano acera 24 speed

Istilah Melayu-Jepun.. Ooo la la la la..hahaha.. peace :)

1.Suka marah ---- *Keiji Cacimaki..


2.Suka berjimat ---- *Sayori Sukamura..


3.Orang bisu ---- *Keita Tadasora..


4.Suka mkn nasi ---- *Nanachi Kasibanya..


5.Suka layan band blues ---- *Apo Nadikato..


6.Suka ulangkaji ---- *Ashiko Ulangkaji..


7.Kerap buat kacau ---- *Wakasi Huruhara..


8.Sangat kedekut ---- *Matimati Tamokasi..


9.Kuat tidur ---- * Ichiban Tidomati..


10.Orang tua ---- * Taragigi Padanmuka...(hahaha,hampeh)


11.Suka merempit ---- *Saja Carimati..

KEMALANGAN PALING EKSKLUSIF & TERMAHAL

haa.. apo khabar semuo?haha.. den bkn la asal drpd nogori.. den cubo2 jo ckp org nogori.. yola.. kito kn 1 Malaysia.. elok la kito mngonali loghat2 yg ado kek negaro kito ni.. kek nagaro lain xdo deh.. bertapa untungnyo kito duduk di Malaysia ni..hahaha..

Erm mcm yg kalian tgok kek gmbar atas 2..2 la dio kapal Titanic.. mahal 2.. kos kapal 2 bernilai AS$150juta.. jd,den nk kongsi la cket dgn kalian berdasrkan pngetahuan yg den dpt.. pd 15 April 1912,Titanic ni merupakn kapal yg terbosar n mewah waktu 2..Titanic ni jgak kapal wap pnumpang yg terbosar ddunio waktu pelancarannyo.. semasa pelayaran pertamo Titanic,mcm yg kalian tau ia berlanggar dgn aisberg pd jam 11.40PM(waktu kapal) pd pg ahad 4 April 1912 & tenggelam sepenuhnya dlm tempoh 2 jam 40 minit kemudian pd pkul 2.20AM pg isnin.. becano ni mngakibatkn  kematian lbh 1500 org,mnjadiknnye sbg bencana laut terburuk dlm sejarah & termasyhur sehingga kini.. maso 2 Titanic ni lengkap dgn teknologi plg maju & org awm sumo confident kapal ni xleh tenggolam..tragedi Titanic yg langgar aisberg kt Lautan Atlantik ni tlh melibatkn kos sehingga AS$7..

2 jo la yg den tau..hehe.. maaf la yo kalo info ni kurang menarik..haha..sekian.. :)

AKTIVITI MASA PERHIMPUNAN SEKOLAH

Sy ingt lg time kt skola dlu.. setiap ary isnin ade perhimpunan..semua murid duduk kt dataran perhimpunan mndgr lepas sorg,sorng lg cikgu berucap kt depan.Kebanyakan rupa bentuk murid2 boley kte tgok ble dorng mula boring.. then,ade je aktiviti yg dorng buat.. hyperactive la katekn..hahaha.. erm kt sini sy nk kongsi la cket pengalaman sy n membe2 mase zaman muda2 dlu..hahahaha.. sy percaya korng pun msty pnah buat jgak pkare2 ni jgak kn??hehe.. erm antaranya..

1.main2 tulis huruf kt belakang badan dgn jari..Org belakang tulis..org dpn jawab..haha

2.ketip kuku.. pasal sblum masuk kelas kuku semua kena cek,kalo x potong nnty kne ketuk..x pun kne wt keje amal..

3.kumpul batu2 kecik yg ade kt sekeliling. Lepas 2 bg pompun dorg gne batu 2 wa men batu seremban,x pun buat berbagai bentuk ikut suke..yg laki plak men baling2 batu2 kecik 2 kt membe..sje je kaco membe yg tgh khusyuk dgr cikgu berucap kt depan 2..

4.nyakat membe kt depan ngan geletek telinga guna pintalan sapu tangan atau kertas.. kerkaren geli-gelemannya..hahaha

5.ni yg plg best..haha.. curi2 siapkn keje rumah yg cikgu suruh siapkn pd cuti hujung minggu..kalo x siap nnty kne jalan itik kt keliling skola x pun kne siapkn homework2 kt depan org ramai.. malu 2..haha

6.ade yg da bosan tahap dewa 2 dorng berborak ngn membe mcm2 cter.. then ketawa mcm nk terkeluar anak tekek 2 ble tgok.. ade jgak yg tdo..huh,smpai berdengkur..lena btul..hahaha..

ni je la yg sy dpt ingt..haha.. bg yg terasa,mntak maaf ye.. bukan berniat utk mmerli tp sbg kenangan yg mungkin xkn kte alaminya lg lpas ni.. ;) :)